吐血总结|全国家庭应急物资储备建议清单!你准备好了吗?快来看看你所在...

牛奶：营养全面 ，可作为水的紧急储备 。其他应急物品 应急大功率户外电源/电池：为电子设备供电
。收音功能的手摇充电筒：兼具收音和照明功能。简易逃生工具：如多功能刀、哨子等 。防护用品：如口罩 、手套
、防护服等
。总结 灾难无情
，无论身在何处，都容易受到紧急情况和自然灾害的影响。

应急食品：建议储备易携带、保存期长的速食 、罐头食品和压缩口粮等 ，以高热量
、便携性和易于保存为主
，满足家庭一周左右的紧急需求 。水饮：包括饮用水和牛奶，确保家庭成员有足够的水分供应
。同时 ，可考虑储备净水片以应对可能的水源污染。

全国家庭应急物资储备的建议清单主要包括以下几类：基础食品：主食：大米、面粉等
，易于保存且能提供基本能量 。调味品：盐 、糖等，用于调节食物口味 ，维持基本电解质平衡。速食：方便面
、自热食品等，方便快速补充能量
。罐头和压缩口粮：长期储存
，营养丰富，适合紧急情况下食用。

首先 ，了解你所在省市发布的应急清单
，比如北京市、上海市 、广东省、深圳市
、天津市、陕西省和湖南省等，确保你的储备符合当地标准 。这些清单包括了在自然灾害或其他紧急情况下的必需品 ，如食品和水
。

在储备量上
，以家庭为单位，建议准备一周左右的紧急食品 ，以高热量 、便携性和易于保存为主
，这有助于在等待救援期间保持生活基本需求。记住，储备的目的是防患未然 ，而非囤积 。只需比日常消耗多出少量即可
，遵循“有备无患，不夸张 ，不浪费 ”的原则
。

疫情期间,我们应该囤些什么?

〖壹〗
、主食：大米、面粉 、挂面
、速食米饭（保质期长，易储存）。蛋白质：罐头（午餐肉、鱼罐头） 、常温牛奶
、豆制品（豆腐干、腐竹） 。蔬菜：冷冻蔬菜（豌豆 、玉米粒）
、干制蔬菜（海带、贡菜） 、耐储存根茎类
。调味品：盐、糖
、酱油、醋 、油
，按3个月用量储备。

〖贰〗
、生活物资饮食方面，先储备够三天以上的瓶装饮用水 ，主食可以选大米、小米 、挂面这类易储存的品类
，再囤一些罐头
、方便面、压缩饼干 、午餐肉
、坚果、巧克力这类速食耐放食品 。如果家里有老人 、婴儿或者慢性病患者，要单独准备对应的特殊食品 ，同时备齐盐
、糖、食用油 、生抽等基础调料
。

〖叁〗、疫情期间家庭必备生活物资可分为食品
、药品、日用品和应急物品四大类
，建议按14天用量储备。 食品类主食如大米 、面粉建议按每人每天300g储备，搭配5kg装真空包装杂粮 。耐储蔬菜选取土豆
、洋葱、胡萝卜等根茎类 ，冷冻柜可存豌豆 、玉米粒等预处理蔬菜。

〖肆〗
、疫情期间需要囤的物资种类多样
，以保障基本生活需求和应对可能出现的不便
。食品类 主食：大米、面粉是基础，能制作多种餐食。比如大米可煮成米饭 ，面粉能做成馒头 、面条等 。可按照家庭人口数量
，囤够2-3周的量
。 速冻食品：速冻水饺
、馄饨、汤圆等，烹饪方便快捷。

〖伍〗 、疫情期间建议囤积食品
、生活用品、医疗物资和药品这几类必需品 ，同时要考虑家庭成员的特殊需求 。食品方面主要准备能长期保存的主食和补充营养的副食
。大米 、面粉、挂面这类主食能提供充足能量，方便面也是不错的选取。罐头食品如鱼罐头
、肉罐头可以补充蛋白质
，水果罐头则能提供维生素 。

不要胡乱解读各地引发的《家庭应急物资储备建议清单》,真的只是日常操...

〖壹〗、联络信息：家庭紧急联络单（附照片 、住址
、联系方式，便于救援识别）
。注意事项：按需储备：清单物品多为日常用品 ，无需过度囤积
，建议根据家庭人数、居住环境（如高层/低层）调整。质量优先：选取符合国家标准的应急物资（如灭火器需通过3C认证），避免使用劣质产品 。

〖贰〗 、国家应急广播发布的家庭应急物资储备建议清单包含基础版和扩充版 ，基础版涵盖应急物品
、工具、药品等
，扩充版增加了食品 、生活用品
、特殊人群用品等物资
。基础版清单应急物品具备收音功能的手摇充电电筒：可手摇充电，在停电且无其他电源时提供照明 ，同时具备收音功能
，能及时接收外界信息，了解灾害动态和救援情况。

〖叁〗、特殊需求：现金（断网时电子支付可能失效） 、常用药品
、婴儿或老人特殊用品 。借鉴标准：可参照应急管理部《全国基础版家庭应急物资储备建议清单》 ，根据家庭人数调整储备量
，建议至少满足3天基本需求。

〖肆〗、食品主食：大米 、面粉、面条等，可根据家庭人口和饮食习惯储备1 - 3个月的量
。这些主食是日常能量的主要来源 ，且易于储存。罐头食品：如肉类罐头
、鱼类罐头、水果罐头等，保质期较长
，能在缺乏新鲜食材时提供蛋白质 、维生素等营养物质 。

疫情又来了要备什么

疫情再次来袭，建议储备医疗防护
、检测治疗、生活必需及紧急救援四类物资 ，以保障健康与基本生活需求
。 医疗防护用品口罩是阻断病毒传播的核心工具
，建议储备医用外科口罩或N95口罩，前者适用于日常防护 ，后者在密闭或高风险场所使用更佳。消毒液（如含氯或酒精类）和洗手液需覆盖手部及物品表面消毒需求
，避免交叉感染 。

医疗应急物资防护类要准备足量医用口罩 、N95口罩
、医用手套，有条件的可以备齐防护服、隔离面罩和护目镜 ，保证至少两周的使用量
。消杀用品可以准备75%酒精 、84消毒液
、消毒湿巾、手消毒液和消毒片
，配合喷雾器使用更方便。

新冠病毒感染还可能引起咳嗽 、咳痰
、喉咙不适等呼吸道症状 。此时，家中备有止咳化痰药物如氨溴索口服液、枇杷膏等 ，以及用于缓解喉咙干痒 、疼痛的含片或喷雾
，能有效缓解患者的不适
。同时，保持室内空气流通 ，使用加湿器增加空气湿度，也有助于缓解呼吸道症状
，促进康复。

个人层面，做好防护措施是基础 ，坚持科学佩戴口罩
，尤其在公共场所或人多的地方，口罩能有效阻挡病毒传播 。勤洗手也很重要 ，用肥皂或流动水洗手
，或使用含酒精的免洗洗手液
。同时，保持社交距离 ，尽量避免扎堆
，排队或交谈时留出1米以上的空间。

备好生活物资疫情放开后，员工易被感染 ，要合理采购家庭日常饮食所需
，适量储备 。